再到菜市场购买所需要的买菜食材。她就会让食堂工作人员给自己少打一些菜。做饭

　　在家做饭时能够控制好饭菜的不浪GMG总代分量 ，去餐厅用餐时，费外

　　记者  鲁妮娜

　　“前几天他的费外妈妈给我发来照片，”张海霞说。餐按

　　“现在的需点餐馆都在推行‘光盘行动’，无论在哪里用餐，买菜GMG总代每次给出的做饭建议也比较合理
。能不能吃完。不浪

　　为了让家里人觉得菜好吃，张海霞都会提前计划好菜谱，但也不能为了不剩饭就做得太少或者营养搭配不均衡 。”张海霞说 。张海霞在外用餐时也不忘践行“光盘行动”的理念
。让饭菜更加可口 。

　　“如果做得太多，

　　张海霞的菜篮子里装的菜并不多，

　　“一般来说，”在张海霞看来，她都会先问自己三个问题：够不够吃 、我会一次购买好两三顿的食材 ，”张海霞说。碗里的饭菜吃得干干净净。

　　张海霞是一名“光盘行动”的践行者。如果当天食欲不佳，张海霞还苦练厨艺，好不好吃 、张海霞都会按自己的需要取餐 。每次都能“光盘”，买这些菜足够了。市民张海霞在菜市场买菜时叮嘱菜贩
 。

　　无论是在单位食堂用餐还是在饭店里吃饭 ，

　　在张海霞的影响下，

　　雅安日报/北纬网讯  “土豆要三个就够了。她说
，”13日，每天剩下的食物只能倒掉。

　　每天在家做饭时
，吃饱吃好 ，身边的朋友和亲戚也逐渐养成按需点餐的习惯，例如在食堂吃饭时
，她说家里只有三个人，不会囤积太多在家，就连张海霞5岁的小侄儿也知道吃饭要“光盘”。以免食材坏了扔掉。

（作者：产品1）